【肌断食】肌ストレスをリセット!?美肌女優小雪さんや有村架純さんも実践♪

uploaded (2)

肌の状態をリセットできる?小雪さんや有村架純さんも実践する”肌断食”って?
あえてなにもしないことでお肌の状態がリセットできるという美容法「肌断食」。美肌のイメージのある女優の有村架純さんや小雪さんも実践しているユニークな肌断食の方法やメリットをご紹介します。

cached (16)
出典: http://jp.pinterest.com

乾燥が気になる季節になってきました。冬は肌が乾燥しがちで、肌の調子がきになり、お手入れを入念にしている人も多いのでは?でも本当にそれはお肌のメリットとなっているのでしょうか?今日はそんなあなたに肌断食という新しいお肌のケアを紹介します。
あえてなにもしない、「肌断食」とは?
肌断食とは普段の入念なお肌のお手入れをお休みして肌本来の性質を知る事で、肌をリセットすることを言います。つまりスキンケアの休日が肌断食。
皮膚には大きく分類して6つの作用があります。
その6つとは、「体温調整」「知覚」「分泌」「保護」「呼吸」「吸収」です。
このような作用があるにもかかわらず、日常から何種類もの化粧品を使用しているのですから、当然ことながら肌も疲れているのです。
出典 http://blog.livedoor.jp

gettyimages_106563683
出典: http://www.gettyimages.co.jp

乾燥対策と保湿成分入りの化粧品を使いすぎると、「本来古くなってはがれる皮膚の角質層が肌に残り、肌の生まれ変わりを妨げる」
出典 http://www.white-family.or.jp

過剰なスキンケアは肌トラブルを招く恐れがあります。肌の再生を防ぐ可能性もあるスキンケアをお休みする事で本来のお肌の力が働きます。肌年齢も若返り、肌質も改善できます。
uploaded (1)
出典: http://www.sugarlanddentalspa.com

断食は食事を一時的に断って体調を整える。これを肌に応用し、肌に栄養を与えずに肌を整える。
出典 http://www.white-family.or.jp

あの美肌芸能人も実践!
有村架純さん
cached (17)
出典: http://ameblo.jp

美肌も印象的な女優・有村架純さん。ブログで肌断食を実践して肌が調子がいい事を明かしています。
”まだ2週間くらいだけど
肌荒れもしなくなったしなんとなく調子良い気がする”
出典 http://ameblo.jp

小雪さん

gettyimages_105177582
出典: http://www.gettyimages.co.jp

プロも認める美肌No.1の小雪。メイクをしても目以外ほとんど変化が無いという。乾燥が気になる日はクリームを少量塗り、夜は塗らずに肌本来の力を発揮させることを実践しているそう。
1日全くスキンケアをしないと自分の肌が今乾燥しているのか、皮脂が多く出ているのか肌の調子がいいときなのかわかるので適切なお手入れができるようになります。
出典 http://girlsfun.org

簡単な肌断食の手順
【金曜日・夜】
メイクを負担の少ないクレンジング剤で落とします。その後無添加の石鹸で洗顔。肌がつっぱっても何もしません。

【土曜日・朝】
水かぬるま湯で洗顔。スキンケアはなし。1日ノーメイクで過ごしてください。

【土曜日・夜】
無添加の石鹸で洗顔するのみ。 スキンケアはなし。

uploaded (2)
出典: http://www.acneeinstein.com

【日曜日・朝、夜】
土曜日の朝と晩と同じです。 ノーメイク&ノースキンケアで過ごしてください。

【月曜日・朝】
通常のスキンケアとメイクを再開します。
週末を利用して肌断食に慣れてきた肌は長期で肌断食をしてもどんどん基礎化粧品の無い状態に慣れていきます。無理をせずにチャレンジしてみましょう。

肌断食でどのようなメリットが起こるか
肌の保湿成分が流れ出ず、不要な角質がはがれて皮膚が自然と新しくなり、肌が本来の能力を発揮して乾燥肌を防ぎます。テカリや粉ふきも心配になるかもしれませんが、肌本来の姿はもちろんそのようなトラブルは起こるはずも無く、肌断食で綺麗な状態の肌になれます。

cached (18)
出典: http://jp.pinterest.com

ストレスフリーな肌は人によっては違いますが1年程続けると良いとされています。お肌の再生力を信じてチャレンジしてみるとお肌は実力を見せてくれます。つるすべで乾燥やテカリ、肌荒れとも無縁のお肌になります。
肌断食をすると、肌の水分と油分のバランスがよくなり、乾燥知らずの美肌になることもあるのです。個人差はありますが効果が実感できるまでに、1〜2年という長い期間が必要な場合もあります。
出典 http://wooris.jp

お肌がきれいな女性は男性からも女性からも愛されます。簡単な手順で始められる美肌作り。肌断食で素敵なお肌を手に入れてくださいね。

uploaded (3)
出典: http://escarcha.com

関連記事